Humanual
Wir freuen uns, Ihnen unser Humanual Training vorzustellen – ein Herzensprojekt, das aus jahrelanger Erfahrung und tiefgehenden Einsichten im Bereich der integrativen Selbst- und Teamentwicklung entstanden ist. Dieses Training ist das Resultat unserer gemeinsamen Leidenschaft und Vision, die Menschen auf ihrem Weg zu persönlichem Wachstum und erfolgreicher Teamarbeit zu unterstützen.
Meine Schwester & Ich haben dieses Konzept entwickelt, inspiriert von unseren eigenen Lebensreise, Herausforderungen und Erkenntnissen. Wir haben festgestellt, dass wahres Lernen nicht nur im Seminarraum, sondern auch in der Natur stattfindet. Deshalb bieten wir unsere Trainings bevorzugt im Freien an. Die natürliche Umgebung schafft eine entspannte Atmosphäre, die es den Teilnehmern ermöglicht, sich zu öffnen, ihre Gedanken zu klären und tiefer in die Materie einzutauchen.
Unser Ansatz ist ganzheitlich – wir glauben, dass Körper, Geist und Seele miteinander verbunden sind und dass wir alle Elemente unserer menschlichen Natur berücksichtigen sollten, um wirklich zu wachsen. Bei unserem Training geht es nicht nur um Techniken und Methoden; es geht um die individuelle Entfaltung und das Verständnis der Dynamik innerhalb eines Teams.
Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, den Teilnehmern die Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie brauchen, um nicht nur in ihrem beruflichen Umfeld, sondern auch in ihrem persönlichen Leben erfolgreicher und erfüllter zu sein. Wir laden Sie ein, gemeinsam mit uns die transformative Kraft dieser Erfahrungen zu entdecken und den nächsten Schritt auf Ihrer Reise zur persönlichen und gemeinschaftlichen Entwicklung zu gehen.
Wir freuen uns darauf, Sie draußen in der Natur zu treffen – bereit für eine Reise des Wachstums, des Lernens und der Gemeinschaft!
Ziel unseres Humanual Trainings
In unserem Humanual Training streben wir danach, den Teilnehmern ein tiefes Verständnis und eine praktische Anwendung naturgemäßer Selbstregulation zu vermitteln. Dies ist nicht nur der Schlüssel zur Steigerung der Resilienz, sondern auch die Grundlage für Ihr persönliches Wohlbefinden. Wir glauben, dass ein solides Fundament für Kooperation und Kreativität im Miteinander entsteht, wenn jeder Einzelne in der Lage ist, selbstverantwortlich zu agieren.
Als Menschen sind wir mit bestimmten „Defaults“ und „Settings“ ausgestattet – eine Art inneres Bedienfeld, das es gilt, zu verstehen und zu nutzen. In unseren kurzen Impulsreferaten teilen wir praktische und theoretische Einsichten zu den physischen, psychischen und emotionalen Grundlagen, die einer konstruktiven Selbstverwendung zugrunde liegen.
Durch Neugier und spielerische Leichtigkeit laden wir die Teilnehmer ein, dieses neue Verständnis von sich selbst und von anderen zu erkunden und aktiv zu erproben. Unser Ziel ist es, Souveränität und Selbstverantwortung zu fördern, sodass jeder in der Lage ist, Regulation, Balance und Resilienz in seinem Leben zu kultivieren.
Um die Integration und das Training weiter zu unterstützen, stellen wir Ihnen unser Handbuch ICH zur Verfügung. Dieses umfangreiche Kompendium bietet nicht nur vertiefende Inhalte zur Selbstregulation und Resilienz, sondern auch zahlreiche Übungsvorschläge, die helfen, das Gelernte in den Alltag zu integrieren.
Wir freuen uns darauf, Sie auf dieser spannenden Reise zur Entdeckung Ihrer Selbst zu begleiten – auf dem Weg zu mehr Balance, Resilienz und einem erfüllenden Miteinander!
MODULE:
Konzepterklärung/Inhalt/Überblick Humanual Training. Sinn und Ziel Selbstregulation/Resilienz
Balance/Homöostase im menschlichen System. Regulations-Kreis (ANS, Parasympathikus/Sympathikus): Aktivierung – Entspannung (Bewusstsein – Erkenntnis - Regulation), Humandefaults (Phylogenese, frühkindliche Entwicklung), Regulation/Koregulation
Reiz - systemische Verarbeitung – Reaktion (verschiedene Reizfaktoren, unterschiedliche Verarbeitungsebenen, Reaktions-rattenschwanz und Regulationsoptionen)
Stressreaktion – Rattenschwanz und Regulationsoptionen (Was macht Stress wie und wo und womit und wozu führts? Was kann ich da machen?)
Aufmerksamkeit/Achtsamkeit (Was isses, was brauchts, wie verwend ichs und wozu das?)
Stille (Was isses, was brauchts, wie krieg ichs und wozu führts?)
Fokus (Wozu, wie und in welchen Spielformen? Perspektive im bewussten Wechsel)
Atmung (Bedeutung für die Selbstregulation, Phasen/Bereiche/Intensitäten, Wirkung/Zusammenhänge, Training)
Emotion (Entstehung, Zweck und Handling) - von der Qual zur Qualität
Körper (Neuroplastizität, Epigenetik, Biotensegrität, Kohärenz, Frequenzen, der Sinn und die Sinne, Felt Sense, Nahrung und Supplements, Reflexe, Biorhythmus, Movement, …)
Choose and create! (Freiheit und Verantwortung, Energie und Bedeutung, Titrieren und Tarieren, Imagination und Intention)
Methodenüberblick (SE, ISP, RIT, NARM, binaurale Beats, BMT, SSP, Yoga, Movenat, ILS, Pantharei, Feldenkrais, Breathwork, Neuroathletik, Yoga, Chi Gong, Tai Chi, Imago, …)
Weitere Module: (zu einzelnen Emotionen/Körperbereichen/Methoden/Energien, achtsame Kommunikation, Mindset, der perfekte Tag, Stopping Movement, Beziehung, Sacred Selfcare, Safe Place, Rituale, Connecting, Best Practice, Schwingung/Resonanz/Klang, Themenspecials, Atemtechniken, Spielen und Lernen, Rhythmus und Tanz, Meditationen, …), gemeinsames – try, train, triumpf!
DAUER/ORT:
0,5-1 Std. Impulsinhalt, 0,5-1 Std. Experiment/Erfahrung/Training, 0,5-1 Std. Reflexion/Austausch, gemeinsam Sein (Essen, Tanzen, Spielen, Reden, … Open End) /draußen wo geht
